eokul bilgi e okul veli bilgilendirme sistemi, öğrenci, ödev, ders, eğitim, meb, haberleri yakından takibini yapabilirsiniz.
Sigarayı bırakmak isteyen kişiler zorlu dönemler yaşayacaklardır. Vücutlarında çeşitli değişiklikler meydana geldiklerinden dolayı iradeleri zorlanacaktır. Güçlü iradeye sahip olan kişiler fazla etkilenmez ama onlar kadar şanslı olmayan kişilerde sinir görülür. Psikolojik olarak kendilerini kötü hissederler hayatı bir kenara çekerek bir sigara yakma hissi yaratacaktır.
Sigaranın bırakılması ile sağlığımıza etkilerini gözlemleyelim.
20 dakika sonra
Kan basıncı düzelir
Kalp atışı normale döner
Ayak ve el sıcaklıkları normale döner
8 saat sonra
Kandaki nikotin ve karbon monoksit düzeyi yarıya düşer
24 saat sonra
Kalp atışları normale döner
Kandaki oksijen seviye normale döner
48 saat sonra
Kalp krizi riski azalır
Vücudumuzdaki nikotin temizlenir
Tat ve koku alma duyumuz normale döner
72 saat sonra
Nefes alışverişi kolaylaşır
2-12 hafta arası
Enerjimiz artar
Akciğer fonksiyonları artar
Yürüme ve koşmak daha kolaylaşır
Nefes alma sorunları aşılır
Akciğer enfeksiyonlarına karşı savunmamız gelişir
1 yıl sonra
Kalp hastalıklarının riski azalır
Kanser riski azalır
5 yıl sonra
Ağız ve gırtlak kanserinden kurtuluruz
