Egzersizin Sağlıklı Yaşam Üzerindeki Etkileri

Sağlıklı bir yaşamın sırrı günlük olarak yapacağımız egzersizden geçmektedir. Sağlığımızın olumlu yada olumsuz olarak etki yaratır. Yapacağımız hareketler doğrultusunda vücudumuzu koruduğu gibi zarar gelmesini önler. Bağışıklık sistemimizi dinç tutar, her geçen gün güçlendirdiği gibi mikroplardan kolay kolay etkilenmeyiz.

Egzersiz gün içinde belirli zaman aralıkları ile yapılarak vücut fonksiyonlarımızı güçlendiririz. Hamlaşan bir insanın iş yapması ile egzersiz yapanınki bir olmaz. Sağlıklı ruh haline kavuştuğumuz gibi vücudumuzda kendisini toparlar.

Kan şekerimizi düşürür, kolesterolümüzü dengede tutar. Hareketsizlikten kilo almamızı önlediği gibi fit bir vücuda kavuşabiliriz.

Stresten korunmamızı sağlayarak psikolojik bakımdan kendimizi iyi hissederiz.

Düzenli yapılan egzersiz kilo almamızı önlediği gibi metabolizmamızın sağlıklı çalışmasını sağlar.

Düşünme yeteneğimizin ve kabiliyetimizin gelişmesini sağlar.

Hastalıklardan korunarak hareketsiz kişilere göre zarar görmemizin önüne geçer.

Sağlıklı bir yaşama ulaştığımız gibi insanlarla sosyalleşmemizi sağlamaktadır.

Hakkında gökçe

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir