Sponsorlu Bağlantılar

Böbreklerin Sağlığını Nasıl Korumalıyız

Böbrek, hayati organlarımızdan olup sağlığını korumak için dikkat ederek özen gösterilmesi gerekmektedir. Sağlıklı böbreklerimizin olması görevlerini yerine getirerek vücut sağlığımızı korumasında önemli rol üstlenir.

Günlük olarak böbreklerimizin işlevini yerine getirebilmesi için gerekli miktarda suya ihtiyaç duyar. Günlük olarak en az 2 litre suyun tüketilmesi gereklidir. Sıva havalarda alacağımız su miktarı çok daha fazla olmalı.

İdrarımız geldiği zaman uzun süreli tutarak böbreklerimize zarar vermemeliyiz. Tutulan idrar böbrek taşına sebebiyet olur.

Böbrek ve idrar yollarımız soğuktan korunarak zarar gelmesinin önüne geçilmeli.

Acı ve baharatlı yiyeceklerin sınırı bilerek fazla tüketmekten kaçınmalıyız.

Düzenli banyo yapılması gerekmektedir.

İçtiğimiz suyun ve yediğimiz yiyeceklerin temiz olması gerekir.

Böbrek iltihabı gibi hastalıklara karşı doğru şekilde tedavi uygulanmalı.

Diş çürükleri hastalıklara sebep olacağından dolayı tedavi edilmeli.

Kişisel temizliğimize dikkat etmeliyiz.

Alkol ve benzeri ürünler tüketilmemeli.

Spor ve egzersiz günlük yada haftalık yaparak böbreklerimizin sağlıklı çalışmasını sağlayabiliriz.

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum Yazınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir