Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Böbreklerimizin Sağlığı İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz

Böbreklerimiz bel bölgemizin sağ ve sol olmak üzere 10 cm boyunda olan, 150 gram ağırlığındadır. Fasulyeye benzeyen yapısı ile vücudumuzda önemli fonksiyonlara sahiptir. Hormon salgılayan böbrek üstü bezleri sayesinde devamlılığını sağlar. Böbreklerimiz vücudumuzda süzgeç olarak görev üstlenir. Böbreklere ulaşan kan nefronlar tarafından süzülerek geri gönderilir.

Böbreklerimizin sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken hususlar vardır bunlar;

Günde 2,5-3 litre kadar mutlaka su içilmelidir.

Fazla tuzlu ve acı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

Böbreklerimizi soğuktan korumalıyız.

Sık banyo yaparak vücut sağlığını koruyabiliriz.

Temiz iç çamaşırları giymeliyiz.

İdrarımızı uzun süreli olarak tutmamalıyız.

Diş çürükleri ve boğaz iltihabı için doktora gitmeliyiz.

Kişisel temizliğimize özen göstermeliyiz.

Yediğimiz ve içtiğimiz her şey temiz olmalıdır.

Dengeli ve sağlıklı beslenmeliyiz.

Sigara, alkol gibi çeşitli zararlı maddelerden uzak durmalıyız.

Konserve yiyecekleri tüketmeden önce sudan geçirmeliyiz.