Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Beden Sağlığımızı Korumak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz

Beden ve ruh sağlığını kaybetmemek için düzenli bir yaşama geçiş yapmalıyız. Çevremize çöpler atmamalı, bulaşıcı hastalıklardan uzak durmalı, ortak kullanım alanlarında hijyene çok daha dikkatli olunmalıdır. Her birey kendi sağlığından sorumludur. Bilinçli bireyler çevresel sorunları göz önünde bulundurarak sağlığına dikkat ederler. Hayatı verimli bir şekilde yaşamak için sağlığımızı korumalıyız. Sağlık elden gittiği takdirde hayattan zevk almamaya başlar, işlerimizi yapamaz oluruz.

Hijyen: Kişisel temizliğimize önem vermeliyiz. Dışarıda ortak alanları kullandığımızdan sonra ellerimizi yıkayarak mikroplardan arındırmalıyız. Temiz kıyafetler giyerek sağlık sorunlarını önlemeliyiz. Hastalıklara yakalanmamızı önlemek için düzenli beslenerek yaşamalıyız. Hastalıklı ortamlardan uzak durarak hastalıkların bulaşmasını önlemeliyiz.

Dengeli ve düzenli beslenme: Beden sağlığı için düzenli ve dengeli beslenmek gerekir. Çeşitli yiyeceklerden belirli ölçüde yiyerek bedenin sağlıklı kalmasını sağlamalıyız. Meyve ve sebzeler tüketimini arttırmalıyız. Yemek yemeden önce ellerimizi ve yiyeceğimizi yiyecekleri yıkayarak mikroplardan arındırmalıyız.

Düzenli ve yeterli uyku: Bedenimiz gün içinde yorulacağından dolayı düzenli uyku bedenin tekrar dinç olmasını sağlayabilir. Uykusuzluk dikkat dağınıklığı, verimsiz bir hayat, psikolojik sorunlara sebep olur. Kişi yeterli uyuduğu takdirde sağlıklı ve huzurlu yaşamına devam edebilir.